Question

到晚上手脚四肢酸软无力难受的睡不着怎么回事有懂

Answer 1

您好，
1，失眠之后喝些绞股蓝。
其含有能促进睡眠和安定情绪的成分
2，失眠之后喝杯牛奶。
但是长期的失眠喝牛奶，身体也会逐渐出现肥胖，并不是长久之计。
3，睡觉之前不要吃过于辛辣刺激的食物。