凉拌白菜丝怎么拌好吃
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合肥立新菌种场
2023-07-19 广告
2023-07-19 广告
您可以通过以下途径学习香菇的种植技术:1. 食用菌培养基地:可以在食用菌培养基地找到专门的培训,这些基地通常有专业的技术人员和设备,可以提供全面的培训和技术支持。2. 农业院校:一些农业院校也会提供食用菌种植技术培训,可以通过学校网站或电话...
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1、将白菜心洗净,切成细丝。
2、海米(虾米)洗净备用。
3、 蒜切碎成末。
4、将白菜丝、海米加入蒜末、香油、精盐、味精、醋拌匀即可。
白菜中含有B族维生素、维生素C、钙、铁、磷,白菜中微量元素锌的含量也是非常高的。中医认为白菜其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。白菜也含有丰富的粗纤维,不但可以起到润肠的作用,还有促进排毒的作用,可以刺激肠胃蠕动,促进大便的排放,可以有改善消化不好的人。经常吃一些白菜,还可以起到预防肠癌的良好作用。
白菜中含有的微量元素,他们能帮助分解同乳腺癌的联系的雄激素。美国纽约激素研究学家也表明常吃白菜,可以预防乳腺癌的发生。吃白菜能补钙。大白菜含有丰盛的钙,每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。吃白菜养颜护肤。大白菜含水量很高,而热量很低。冬季空气干燥,寒风对人的皮肤损害很大,白菜中含有丰盛的维生素c、e,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜后果。
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2020-05-22
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主料
白菜丝
300g
黄瓜丝
100g
水萝卜丝
50g
辅料
精盐
1/2勺
鸡精
1/2勺
辣椒油
2勺
蒜末
1勺
糖
1勺
醋
1勺
香油
1勺
步骤
1.大白菜叶切成细丝
2.用开水焯一下。
3.然后捞出过凉,挤去水分。
4.把白菜丝和黄瓜丝,水萝卜丝放到一起,放入蒜末,辣椒油,精盐,鸡精,糖,醋,香油搅拌均匀即可。
白菜丝
300g
黄瓜丝
100g
水萝卜丝
50g
辅料
精盐
1/2勺
鸡精
1/2勺
辣椒油
2勺
蒜末
1勺
糖
1勺
醋
1勺
香油
1勺
步骤
1.大白菜叶切成细丝
2.用开水焯一下。
3.然后捞出过凉,挤去水分。
4.把白菜丝和黄瓜丝,水萝卜丝放到一起,放入蒜末,辣椒油,精盐,鸡精,糖,醋,香油搅拌均匀即可。
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