Question

水果苹果有什么功效

Answer 1

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

Answer 2

水果苹果有很多功效，例如苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。望采纳谢谢。

Answer 3

有谚语说过一天一个苹果，医生远离我，苹果是美容佳品，它还可以稀释心血管血液的，热量低，降低胆固醇，保持血糖的稳定。

Answer 4

苹果的功效是生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒，苹果的作用是补脑养血、促睡眠、降低胆固醇含量、降低血压、增强记忆力的作用，平时有胃寒症状者忌生食苹果，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃。

Answer 5

苹果含有丰富的，维生素C和维生素E，有利于促进细胞抗氧化，清除自由基，还可减少皱纹，可有效美白肌肤，使皮肤白嫩以及防止皮肤粗糙等。
苹果中含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，从而促进消化健康，可有效缓解便秘。
苹果口味酸甜，有助于缓解口渴症状，还可以增进食欲、促进消化。苹果中含有丰富的果胶，能够促进胃肠道蠕动，调节胃肠道功能。
苹果可增加饱腹感，热量较低，适合减肥的人群。苹果中含有的维生素C、维生素E，能够延缓衰老，有美容养颜的功效。
食用方法
直接食用
苹果成熟以后可以洗干净直接食用，不喜欢吃皮的人群也可以将果皮削掉。
榨汁
将苹果洗干净后削皮，再切成小块放入搅拌机中，加入适量的清水、蜂蜜搅拌均匀，无明显颗粒后可以饮用。
清蒸
将苹果洗干净后削皮，再切成小块放入碗中，再放入适量的红糖和水上锅蒸二十分钟左右，搅拌均匀后可以食用。