女生，21岁还有没有机会通过运动来长高5厘米
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增高要坚持，也要配合辅助的，做一些健身运动，跑步运动。女生可以多拉伸，我24周岁153，女生，已经锻炼(主要是跑，跳，拉伸)半年多，长了3公分！之前才150！女生理论是23之前骨骺才会百分百闭合，我只是尝试下，想不到长高了点，我做的杨云风的增高锻炼方法，晚上睡觉之前的一个小时做，跳绳五百，然后冲两步摸高30下。踮脚摸高60。最后在弯腰摸脚尖40个，要让事情改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更强。一起努力。
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