Question

榛子里面的皮可以吃吗?

Answer 1

可以吃。

主料：榛子仁20克、杏仁20克、黄豆60克 

辅料：水1000ML

步骤一：准备好所需原料。

步骤二：杏仁放入破壁料理机。

步骤三：放入榛子。

步骤四：放入黄豆。

步骤五：加入水。

步骤六：启动豆浆功能打豆浆。

步骤七：程序停止，倒入容器趁热饮用。

Answer 2

　　榛子里面的皮可以吃。
　　榛子：
　　世界上四大干果（核桃、扁桃、榛子、腰果）之一。为桦木科榛属灌木或小乔木，树皮灰色；枝条暗灰色，无毛；叶为矩圆形或宽倒卵形，顶端凹缺或截形，中央具三角状突尖，边缘具不规则的重锯齿；叶柄疏被短毛或近无毛；雄花序单生；果苞钟状，密被短柔毛兼有疏生的长柔毛，上部浅裂，裂片三角形，边缘全缘；序梗密被短柔毛。坚果近球形，无毛或仅顶端疏被长柔毛。生于海拔200-1000米的山地阴坡灌丛中。分布于中国、土耳其、意大利、西班牙、美国、朝鲜、日本、俄罗斯东西伯利亚和远东地区、蒙古东部。
　　营养价值：
　　榛子富含油脂、蛋白质、碳水化合物、维生素（维生素E）、矿物质、糖纤维、β--古甾醇和抗氧剂石炭酸等特殊成分以及人类所需的八种氨基酸与微量元素。
　　榛子本身富含油脂（大多为不饱和脂肪酸）其含量达到60.5%，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。
　　它的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效。
　　榛子里包含着抗癌化学成分紫杉酚，可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期。
　　榛子本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。
　　榛子还具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，能够有效地防止心脑血管疾病的发生。
　　阵子中镁、钙和钾等微量元素的含量很高，长期使用有助于调整血压。
　　每天在电脑前面工作的人群多吃点榛子，对视力有一定的保健作用。

Answer 3

可以 带壳的榛子就直接炒~~~

榛子500克，食油、白糖各适量。

榛子
去壳取仁；食油人锅中烧滚，将榛仁倒人热油锅中，迅速翻
炒至色黄质酥，用漏勺捞出沥出余油，置碗中，趁热拌人白
糖即可。此品具有健脑益智的功效，有助于大脑发育，开发
智力。

或者用微波炉：

将榛子，均匀摊平放在微波炉内的玻璃盘上，以中档加热，中间停炉翻动几次，3分钟左右听到咔咔果皮裂开声，待响几秒钟后即已炒熟，应及时停机，晾一会儿就可食用了

Answer 4

可以的，鸡的肠胃对比较韧，我们那一般用糠来喂。自己吃的鸡就随便喂喂，一般不买工厂生产的饲料。

Answer 5

朋友榛子是很好的坚果啊,很好能吃啊