Question

黄豆、黑豆煮着直接吃和黄豆、黑豆制作成豆浆喝，哪种更有营养？？

1、黄豆、黑豆煮着直接吃
2、黄豆、黑豆打成豆浆喝

哪种更有营养？
谢谢。

Answer 1

如果想要更好地吸收的话，建议您打成豆浆。如果想要增加饱腹感的话建议煮着吃。其丰富的纤维有助于清除体内的垃圾，对健康有好处。不过，不论是打成豆浆还是煮着吃都要煮熟，不然会胀气，然后你懂得。。。O(∩_∩)O~希望有帮助

Answer 2

打成豆浆喝更有营养，我做豆浆除了这两种豆以外，还会加入黑芝麻和去了核的红枣，喝起来口感更好。

Answer 3

打成豆浆更有营养！但不要太多东西混在一起，有些东西是有营养，但混在一起有可能对身体不宜！

Answer 4

黄豆、黑豆打成豆浆喝更有营养，而且，只有黑豆+黑芝麻+黑米+燕麦+红豆+荞麦+薏米+黄豆+大米+燕麦比它营养高哦！

Answer 5

煮着吃会好一些,嘌呤和植酸摄入会少一点,不过有可能你吃不了太多。