Question

怎么样可以快一点减肥？

怎么样可以快一点减肥？想快一点减下去就可以美美的过年啦

Answer 1

要改变饮食习惯.
吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.
走姿和坐姿要正确;
走路时要抬头挺胸,摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮.
要配合运动; 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.

Answer 2

我以前生了儿子145斤，这会105斤哟

追问

怎么瘦的呢

Answer 3

我这有个果冻，也不贵，相信你可以试一下，也比你吃药强，这个是塑型排列肠道的