为什么很多人选择跑步来锻炼身体呢？
我原本一直是个坚定的不跑步分子，从不跑步。
我的大学同学一直到现在都不肯相信，我现在每天跑步，而且还参加了马拉松。
试过很多的运动方式，但都没有很好地坚持下来。
决定要跑步，是因为看到朋友圈有朋友在跑步，想说，那要不挑战一下自己最不喜欢的运动好了，最重要的是，跑步不需要找伴，是一个人就可以完成的事情，跑步不局限于时间地点，随时随地都可以进行。
当你开始留意后，会发现到处都是老师。有这么一个小火花后，突然发现，好多好多的人在跑步，身边的、外地的、甚至连村上春树都在跑步??
跑步的歌单，跑步的姿势、什么鞋子比较适合、应该如何调节呼吸??各种注意事项，伙伴们都悉数奉上，帮助我顺利的把这个小火花保留了下来，落实到行动上。
因为我有早起运动的习惯，所以决定在早上跑步，时间固定，容易坚持，而且，一天的精神状态都会比较好。
第一天，才跑了十几分钟，就已经气喘吁吁，全身酸痛，感觉到自己确实是欠练了。
第二个阶段，跑得很慢，且走走跑跑。经常眼睁睁的看着很多散步的大爷大妈从我身边慢动作超过，不过，还真别嫌弃，在这个走走跑跑的阶段反而还是瘦得最多的。
第三个阶段，保持在比散步的大爷略快的持续奔跑阶段，因为医生朋友说跑得快会伤膝盖，所以，我也很心安理得的，留在目前这个速度了。
中间也不是没有瓶颈的，在新鲜感刚过，新习惯还没建立的比较乏味的一个阶段，就与外地的死党相约，在不同城市的同一时间拍照，让这段乏味期变得妙趣横生。
过了这段乏味期后，跑步就已经正式成为了我生活中的一部分了，变成一种自动的反应，无需监督，自动运行。
开始不难，难的是坚持。能够让我这个拖延症患者坚持下来的，还是疗效。
首先，最直接可以感受得到的：皮肤变好了，变瘦了，身体变得有力量了。
其次，可以边跑步，边学习。平日各种信息太多，手机里攒了一堆的课程，可以在跑步的时候，慢慢的听，听课效果反而更好。
也让我重新认识了这个城市，找到了爱这个城市的理由。这座沿海城市，清晨非常非常的美，平时却常常被我们忽略，每天清早沿着海岸线奔跑，看着辽阔的大海，觉得一切的事都已经不是事了。
最重要的是，这个时候也是脑子最清醒的时候，可以静静的和自己的情绪呆在一起，原本想不通的问题，跑着跑着，突然就想通了，自我力量也慢慢增强了。
还参加了人生中的第一次马拉松，就像是给自己的一个仪式，一个宣告自我的力量增强的仪式。
在马拉松中，也看到了形形色色的跑者，有推着轮椅的，有推着婴儿车的，有老有少，唯一相同的，是都很享受跑这个过程，纯粹的向前跑着，跑并快乐着??
知道自己不是一个人在奔跑，也让我更有动力，继续在这条路上跑下去。
一年多过去了，想要忘却的人已经陌生而遥远，而因为想要忘却而养成的习惯，却一直在我的生命当中，成为了滋养我生命的养分。
另一个城市的你，是否也在期待一个更好的自己？那不如一起跑起来吧，毕竟，奔跑的美妙，只有跑起来，才知道。
健身方式是有很多，但是像跑步着这个方式是大部分人都喜欢并且接受的。有以下几个原因。首先第一点，对于健身来说，大部分男生为了增肌，女生为了减脂，就是要消耗体内的一些脂肪，而跑步是最容易出汗的一种运动，你做五分钟的仰卧起坐没有跑五分钟的步出汗多，所以跑步是比较受欢迎的一个健身的项目，并且效果比较快。
第二点，跑步能够锻炼起全身的肌肉，而其他的一些运动，也只能锻炼局部肌肉，而跑步是一个全身都在发力的一个运动，腿部的摆动，手臂的摆动以及腹部的运动和你的呼吸幅度，尤其是慢跑作为一个有氧运动是特别的受欢迎。
第三点就是跑步这项运动可以不分场合不分地点，意思就是它是很容易就能找到地方来进行这项运动的，比如说你在街上，你在公园，或者是在家，都能随时随地的跑起来，就算你的活动区域比较小，你原地踏步也能跑。并且大家在人多的情况下不会用怪异的眼光来看你，而像一些别的运动，比如说仰卧起坐引体向上这些，你必须得有一个特定的地点来做这个运动，不然的话周围的人会用异样的眼光来打量你。
