Question

牛奶可以和蜂蜜一起泡着喝吗？

我喜欢晚上睡之前喝杯牛奶，但又听说晚上喝点蜂蜜也可以润肠，那我就想两样一起泡着喝会不会效果更好，不知道是不是会破坏里面营养成分

Answer 1

可以。

主料：香蕉1根、牛奶240克、蜂蜜10克

辅料：枸杞5颗

1、首先备齐所有的食材。

2、香蕉先去皮。

3、再用刀把香蕉切成小丁。

4、把切丁的香蕉，放入果汁杯里。

5、加入蜂蜜。

6、加入纯牛奶。

7、把所有的食材都放入后，盖上盖子。启动电源打成汁就可以了。

8、把打好的汁，倒入杯子里就可以喝了。

9、成品。

Answer 2

牛奶和蜂蜜可以混在一起服用。蜂蜜加牛奶可以治疗痛经,可以去除体内毒素,促进骨骼生长。

建议可以长期服用，牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果。

蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。

建议您在同时食用时注意牛奶的温度不要超过40℃以发挥最大的营养价值，同时每250g奶加入蜂蜜20g最佳。牛奶高蛋白，蜂蜜具有润肠通便的作用所以可以同时服用。

牛奶加蜂蜜，这对痛经，尤其是原发性痛经，可起到一定的缓解甚至短期消除疼痛的作用。但是都是需要注意水温度的。否则会破坏牛奶的成分和营养以及蜂蜜的营养成分。

参考资料

牛奶可以加蜂蜜吗 4款牛奶蜂蜜食谱.牛奶可以加蜂蜜吗 4款牛奶蜂蜜食谱[引用时间2018-5-2]

Answer 3

牛奶和蜂蜜到底能不能一起喝，避免“饮食误区”，身体才会更健康