长高的办法
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长高的方法
我今年26岁，我今天给大家分享一个我长 高的小秘 籍，多喝牛nǎi多吃瓜果蔬菜，营养均衡，不要熬夜还有就是多运+动。别小看运+动和饮食这一块，选择正确了就会让我们从身高低谷到身高巅 峰，能不能增 高就不要听天由命，-------------===============身高是自己的，选择正 确方fǎ就会让我们高 人 一 等，我之前也是认为26岁了就这样了，没想到我看见了（岳伦良魁梧路），瞬 间 给了自己一种丛生的感觉，我就按照里面的方fǎ，不出半年时间长 高5公分。想长 高不想吃yào的，想从运+动上长 高的 快去渡力嗖。
我今年26岁，我今天给大家分享一个我长 高的小秘 籍，多喝牛nǎi多吃瓜果蔬菜，营养均衡，不要熬夜还有就是多运+动。别小看运+动和饮食这一块，选择正确了就会让我们从身高低谷到身高巅 峰，能不能增 高就不要听天由命，-------------===============身高是自己的，选择正 确方fǎ就会让我们高 人 一 等，我之前也是认为26岁了就这样了，没想到我看见了（岳伦良魁梧路），瞬 间 给了自己一种丛生的感觉，我就按照里面的方fǎ，不出半年时间长 高5公分。想长 高不想吃yào的，想从运+动上长 高的 快去渡力嗖。
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多做拉伸 跳跃运动
营养均衡，不要挑食
早睡早起，保证睡眠
绝对有用 我自己的小孩坚持2年运动 明显长高了很多
营养均衡，不要挑食
早睡早起，保证睡眠
绝对有用 我自己的小孩坚持2年运动 明显长高了很多
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之前一直感觉是身高虽不是上天注定但也是一件让自己无能为力的事了，20 岁的我用半年时间长了5厘米。原来想都没想过要改变就是这样在这种“快乐”中得过且过，浪费时间，眼睁睁的看着身边的发小们个个拔地而起，威+武雄+壮我真是分外眼红。我决心要改变。中间的坎坷就省略不说了。直到看到 -彭 尘 井 高 了 -这个文长我才知道怎么改变自己的。通+过多种锻炼让我长到现在的172！那个喜啊乐啊，你们可以去？度里艘它
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权威长高秘籍久等啦
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