Question

现在有什么好的养生方法？有人给我推荐了李凤军的课程，有谁以前接触过吗？

Answer 1

我知道李凤军老师，我大伯就在学习李老师的课程。大伯他原来很怕冷，冬天经常连手脚都被冻僵。了解养生知识后，大伯就很注意在冬天进补调养，自己还熬人参汤喝。他现在很少吃西瓜、香瓜、啤酒、葡萄这些寒凉的东西，每天适当锻炼、活动活动，晚上还用热水泡脚。现在，大伯起床后手脚不怎么僵了，也没那么冰了。

Answer 2

李老师的养生课对咱们老年人比较实用，我学习几年了，知道了不少养生知识。之前，我的肠胃总不好，肚子老有些胀。学到养生知识后，知道精米白面要少吃，要多用黑豆、红小豆、黑芝麻熬汤喝，再掺和些小米这样的粗粮一起吃。现在上厕所时通畅多了，别人也说我面色好些了。