学生如何保护眼睛？
青少年是每个家庭的希望，也是祖国的花朵，祖国的希望。我们细数下身边戴近视镜的群体，的确是逐渐在扩大，青少年近视的人群不断增大，保护青少年的视力需要格外重视。
青少年视力差的原因：
初中生高中生，现在戴眼镜的太多太多，真的是课业压力大让他们近视这么严重吗？应该不是。
主要原因如下：1、孩子看电视离的太近，现在都是液晶电视，对孩子的视力影响是非常大的。2、对着电脑玩游戏太久，而且对着电脑玩离得又太近，电脑屏也是液晶的，再加上强辐射，长期呆在电脑跟前容易近视。3、学习看书写作业的姿势不对，有些孩子经常爬在桌子上，离书本都非常的近，或者是灯光效果不好，这很容易引起近视。
如何保护视力？
第1步最好的办法就是教会孩子注意保护视力，做眼保健操，看电视时让孩子尽量离远一点，游戏不能玩太久。
第2步平时孩子看书学习不要太长时间，如果发现眼睛干涩、疲劳，建议休息一段时间。
第3步学习玩电脑要摆正姿势。双眼平时或者稍微向下看屏幕，不要躺着看看电视或者书籍，而且灯光亮度要够，日光灯为好。
第3步吃对眼睛有益的食物。动物肝脏、胡萝卜、黑木耳等都是对眼睛不错的食物。眼睛近视可以多吃一些富含锌的食物，诸如：牛肉、紫菜、黄豆。
培养青少年热爱锻炼
家长们有时候望子成龙心切，都不愿意让孩子出去玩，整天关在家里学习写作业。没关系，孩子出去玩也是一种锻炼。
首先这种玩耍能让孩子精神得到放松，学习起来更快。其次，和朋友一起玩耍也是一种锻炼，让孩子能够融入到集体，锻炼孩子的团队合作能力。最后，玩耍的孩子需要圈子，在融入到圈子的同时他也在适应环境，能够锻炼他的包容心和坚持力，对孩子性格的塑造方面很重要。
现在关于眼睛的问题，很多人都不重视，从小每个小朋友，就喜欢看电视，普遍都离得很近，从小就对她的眼睛没有起到保护的作用。在很小的时候就看不到黑板，就会戴上眼镜，但是戴上眼镜的时候，他们都不会自己控制，导致眼镜的度数越长越大。有的还会影响他们的视力也会影响到下一代，所以眼睛，我们必须这个问题必须重视。 现在对于这个手机的问题特别严重，我们必须控制玩手机的时间从而可以保护自己的眼睛。也要适合的做一些保护措施。 眼睛是我们美好的心灵窗口，我们必须把眼睛保护好，才可以更好的生活。给生活带来很多便利
1、眺望远方。在眼睛疲劳的时候，如果能眺望远方，就能使眼睛睫状肌功能得到非常好的调节，从而缓解眼睛疲劳的症状。
2、注意休息。眼睛感觉疲劳的时候，不妨闭上眼睛养一会神，这样可得到有效缓解。
3、按摩双眼。平时可轻轻对眼睛进行按摩，可有效消除眼睛疲劳。
4、熨烫双眼。感觉眼睛疲劳的时候可以把双手搓热，然后放在眼睛上，能消除眼睛疲劳。
5、蒸汽熏蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽来熏蒸双眼，能保护眼睛，促进血液循环。
6、营养护眼。一般都是用乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，从而更好的缓解眼睛疲劳。
这样只要眼睛不疲劳，那么自然就不容易近视了！
