Question

高中生如何解决学习压力？如何有效地学习？

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Answer 1

虽然高中是一个学期的时期，也是一个最有紧张感和压力感的时期，但是你不要过多的给自己太多的压力，这样会使你的神经崩溃掉，所以说自己慢慢的要学会放松，比如说是去外面玩一下，或者说是去外面和朋友交流一下，都可以缓解你的压力，都是一种不错的选择。

Answer 2

设定一个可行的目标可以缓解考试焦虑。目标设定时，要充分考虑自身特点，目标可以具体到每门课的分数，因为每个人都有稳步发展的长处和短处，在选择目标时要注意扬长避短。冷静的反思自己的考试成败，同时制定一个适合白己的目标。对于缓解学习压力是非常有效的。

Answer 3

平息紊乱的情绪，静下心，使问题导向正面的结果，当发现自身压抑的不良情绪，及时予以 消除。不要总是暗示自己感到焦虑、紧张、失落等，相反应该对自己进行积极地心理暗示。使得自己始终以一个良好的心理状态来面对学习的挑战。

Answer 4

说到有效地学习的话，当然是要合理的安排时间，不要说晚上过多的熬夜，这样的话对你白天的精力其实是有不利的影响的，所以说，合理地安排一些睡眠的时间，好好的放松，好好的休息，可以更加有力地缓解压力，以及好好的学习。

Answer 5

不得不提到的就是自己给自己制作一个安排表，每天要完成哪些内容，在完成了之后不要再去学习，可以适当的放松一下，听听音乐，或者说是去运动一下，而且有了这个计划表之后，你可以很有效，很高效的去学习，对自己也是很有帮助的。