Question

苹果的含有什么营养成分

Answer 1

苹果性凉，味甘。
每100克苹果含糖13克、钙11毫克、铁0.3毫克，还含有胡萝卜素、维生素、有机酸、芳香醇、果胶等。苹果营养丰富，味道香甜，一向是老少皆宜，倍受青睐的果中佳品。美国营养学家把它列为十种最有营养的食品之一。具有补心益气、生津止咳、健胃和脾的功效。

Answer 2

苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。
苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

Answer 3

维生素。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

Answer 4

每100克苹果产生60千卡热量，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类，有机酸，果胶，蛋白质，钙，磷，钾，铁，铜，碘，锰，锌，维生素A，维生素B，维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

Answer 5

苹果最有营养的地方在皮,大多数水果的营养都在皮,不过蔬菜和水果在吃之前最好在水里泡一段时间,防止农药中毒~~