在健身的时候,如何在减脂期,让肌肉少掉一些?
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如果你不想要那么多的肌肉的话,那么你可以适当减少蛋白质的摄入,可以减少肌肉的生成。
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最重要的就是要控制饮食,而且在健身的时候一定要坚持下去,不要太过于用力。
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如果你是想要减脂的话,最好还是先减脂之后再增肌吧,要不然没有办法减掉。
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