Question

身体出油很厉害怎么办

我身体很容易出油，脸用洁面洗面奶洗完之后两个小时就很油，头发一天不洗就痒痒，而且洗三遍都不一定能把油洗干净，还是感觉很油腻，身体也是，特别油腻。想问问怎样才能减少出油？我是男生，17岁，身高178 体重142斤

Answer 1

皮肤油，就是缺水的警号了，\x0d\x0a清洁要做好，注意卫生，（经常更换枕套，被子有太阳的时候，要拿去晒晒，杀菌）不要熬夜，晚上早点睡，洗完脸拍点爽肤水，还有最重要的建议你注意给肌肤补水先噢，我之前皮肤也是很油，之后我用心补水保养，现在皮肤不会很油了，好了很多，要坚持一段时间，不是很快就见效的，坚持就是胜利，还有多喝水，喝进去的水都是给身体各部的，皮肤多少也会有份的。多吃水果蔬菜（上火的水果少吃点），多吃豆类，饮食尽量清淡，别太得太油或太辣的，还有甜品和零食也尽量少吃噢，还有我每天会泡些花茶喝，有时候就泡些绿茶喝，愿你越变越美丽噢！\x0d\x0a答：夏天气温较高，脸部水分蒸发快，脸就回出油来保证水分蒸发。\x0d\x0a这也是洗完脸后，又马上出油的原因，建议每次洁面后，适当的拍写爽肤水，对控油有很好的帮助。

Answer 2

可以购买一些面部吸油纸来日常应急。买去油，平衡面部水油的水乳
洁面产品其实可以试试有皂基成分的，面部大油田护理建议下载一个美丽修行app，里面有自测肤质，还可以查到二百多万的护肤品和化妆品的成分什么的，要从跟风党变成分党🐶
身体出油，建议到美丽修行里找到合适的身体乳和沐浴露等身体护理品。
头发油的话，不要使用含有硅油的洗发水。
还有小红书有考虑一下哦～
先从小红书查产品，再从美丽修行查成分🤓

Answer 3

从中医的角度分析属于体内湿热导致的，需要使用清热利湿的药物治疗的。再有就是肝火太旺，身体里内脏不能消化油脂，油腺分泌比较多导致的。最好要多参加体育锻炼，不要多吃油炸、煎炸类的食物，饮食清淡一些，多吃有维生素的水果，压力不要太大。保持脸部的清洁，保持良好的睡眠习惯。

Answer 4

你得锻炼啊，把多余脂肪排出去就好了