怎么减肥效果最好？
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我是经过朋友介绍的经典减肥胶囊，试用了一个月，结果瘦了16斤，把我高兴坏了，不过这不是我的最终目标，继续服用了一个半月，我的体重由原来的117斤，降到了现在的94斤，在服用过程中，身体并没有什么异常，这点是最让我开心的，我并没有减肥而毁了身体。希望我能帮到你！！！
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摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
最重要的一点就是要合理的搭配饮食，目前来说雷圭儿这样的膳食纤维食物是最佳的选择，搭配运动还能预燃，有条件的可以试试
最重要的一点就是要合理的搭配饮食，目前来说雷圭儿这样的膳食纤维食物是最佳的选择，搭配运动还能预燃，有条件的可以试试
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