Question

自控力很差的人该怎么自救？

怎么样加强自控力？

Answer 1

自控力差的人不会形成良好的习惯，严重者会因为抵挡不住外界诱惑，走上犯罪道路。自控力可以通过调节自己的心态，增强意志力来提高。
自控力差其实和自我放纵有很大的关系，也是自我放纵的借口。自控力差的人要明确自己的目标，目标设置的要清晰明了，一定要为这个目标而努力，要有一颗进取的心，要想着明天比今天过的更好。

Answer 2

自控力差的人自救有很多种办法，
1.定15~半个小时的闹钟
2.找个安静的地方坐下来闭上眼睛深呼吸。
3.如果走神，反复的把自己的注意你拿回来，再深呼吸。

Answer 3

自己给自己治定一个小目标，完成以后再添加任务，以后就此添加，慢慢的进行自我控制！

Answer 4

主要在要爆发的时候就可以换个注意力，不要让自己过度沉迷于一件让自己生气的事情，也可以吃颗糖或者去跑步，慢慢调整。

Answer 5

首先让你的朋友来监督你，这样我觉得也是一个办法，其次，对自己狠一点，如果自己做的不好，就给自己什么惩罚，觉得也可以尝试一下。