晚上睡觉半夜老是醒怎么办？
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这个就是睡眠不好造成的，但是原因还是很多的，到医院做个全面检查，看看是什么影响的。
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这就是睡眠质量不好，睡眠质量不好很影响正常生活的，可以在饮食上调理。
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我也是想了很多办法，不知道什么办法好，会数数，会强迫自己睡觉不去想事情。
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我觉得你是有一点神经衰弱，或者是精神压力比较大才导致这种状况。
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白天尽量不休息 ，临睡前听会儿轻柔悠扬的音乐 ，烫烫脚能有助睡眠
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