晚上睡觉半夜老是醒怎么办？
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失眠是指睡眠时间和质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验，常表现为入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间较少，容易醒其诱发原因较多，有心理因素经历急性应激或生活事件后，出现一个性兴奋、焦虑、精神紧张，生理因素有年龄增大、疲劳过饥、过饱以及还有遗传因素，环境因素过度刺激、噪音明显，易导致睡眠
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这可能跟自己的作息时间或是饮食有一定的关系，首先就是把自己的作息时间调整好，白天尽量的不要睡觉，此外加强身体锻炼，睡觉前不要吃甜食。
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那是你心事太多了，你要把你的心思放一放，这样子才能够不老是醒过来，这种也是失眠的一种症状吧。
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如果晚上睡觉，半夜老是醒的话，我建议你还是晚一点睡比较好，睡着的话可能到半夜的时候就醒了。
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这种情况下可能是说明你的睡眠质量有待提高，可以尝试在睡觉之前听一些比较缓和的音乐，或者是在睡前喝一杯热牛奶，早睡早起
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