说说你觉得有效的减肥方法/偏方？
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每顿只吃一百克米饭 不吃零食 多吃蔬菜大概一盘 少量水果 一个月六七斤
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我是早上中午正常吃，不吃晚饭，下午四五点的时候就吃一个苹果，之前坚持了一个星期后面又开始吃晚饭体重一直反反复复的在74.9kg左右，现在又开始不吃晚饭，一个星期了，从10月份到现在，现在体重是72kg了，继续坚持，能看到效果的。
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不管住嘴，什么都白搭，我用了减肥产品，瘦了十几斤，现在嘴管不住了，慢慢的涨了
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早餐鸡蛋牛奶蔬菜
午餐蔬菜和牛肉或者鸡胸肉虾肉鱼肉吃粗粮一天不超过100g
晚上吃200g蔬菜
一周运动3次每次30分钟一个月瘦10斤
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