说说你觉得有效的减肥方法/偏方？
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快步走30分钟，普拉提棒15分钟。三餐都吃七分饱，炒菜变蒸菜，油换橄榄油，盐两勺换一勺。每天必备一个鸡蛋，脱脂奶牛肉鸡胸肉轮换吃。中午会吃米饭馒头，晚餐青菜苹果。来不及准备时喝代餐。基本不挨饿，两个月瘦32斤。43岁阿姨的减肥心得。
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唯一有效的方法是管住嘴少吃
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坚持了半年瘦了35斤，早餐半个包子，午餐一口饭晚餐一碗水煮青菜，再加每天3个小时的运动，从135减到了100，但头晕眼花，力气没有，所以有吃了一些，又胖了十多斤，这个假期又要好好减肥了，争取到105左右吧！
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跟方法没关系 坚持才是王道
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早上4个水煮鸡蛋，中午5片鸡胸肉，晚上不吃，17天瘦10斤
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