Question

说说你觉得有效的减肥方法/偏方？

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Answer 1

自律，意志力！
少吃，多运动！

Answer 2

一个月瘦了10斤，体形薄了很多。我是敷了热敷包，外用不入口，然后配合饮食。早餐吃2个鸡蛋、1根玉米或者2片全麦面包。午餐正常吃饭，鸡鸭鱼牛肉和青菜。晚上一开始不习惯可以饭量减半，或者只吃菜，晚7点以后不要吃饭，只喝水。我一般晚上不吃饭，中午多吃肉，晚上就不饿。晚上我是喝一盒酸奶跟一个苹果或者火龙果。其他水果也行

Answer 3

我例假完了以后开始减肥，差不多25天吧，减了5斤，基本没怎么挨饿，就是吃饭早上碳水午吃肉晚上吃点蛋白质，如果中午吃多了。晚上就不吃，但是喜欢做拉伸，睡前一定拉伸，效果还不错，虽然减的不多，但是120斤掉到115很不容易了，马上来例假了，例假完了之后再减5斤，110就满足了，30多岁了，不敢太瘦，怕皮肤松弛

Answer 4

20天掉了7斤白米白面少吃多吃青菜，肉每天也吃，零食饮料很少吃，想吃了就一两口解馋。每天走不少于一万步，每天100个高台腿，30个深蹲，平板支称，卷腹，拉抻。每天一至两次。感觉也没有很痛苦，想吃什么就吃什么控制好量就行。再减11斤就不减了，太瘦不好。加油

Answer 5

160的小个子122的大体重，真是要命，坚持一个月不吃晚饭，已经瘦了15斤了，依然在努力中，渴望在瘦10斤，