Question

冬天手冰冷怎么办？我不怕冷

Answer 1

．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E
还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
还有：
渐进入秋冬，天气稍微有点寒气儿，小张的双手就开始发凉，衣服穿得再厚也无济于事。在社交场合，每次与他人温暖的大手相握时，总有点不好意思。
河南中医学院一附院吕靖中教授说，秋末，很多人都有手凉的感觉。中医认为，手凉的原因是气血不足，气的温煦推动作用减弱，以至于作为人体"四末"的手足冰凉。从西医学角度讲，内分泌失调和更年期的人容易手凉，而女性月经不调也是引起手凉的重要原因。
吕教授说，中医看病讲究同病异治，异病同治。人的体质不同，治疗方法各异。阳气不足的应补气助阳，气血不活的应活血化淤、疏通经络等。一般，手凉者均为阳气不足，可选用金匮肾气丸、十全大补丸、全鹿丸，服用时间长短可由专家建议。
进入冬季后，手凉者应减少生冷食物的摄入，多吃生姜等热性食物。可适当吃些羊肉火锅，也可喝"当归生姜羊肉汤"，对于身体虚弱的人有帮助。切记适可而止，以免"上火"。
吕教授最后提醒手凉人群，每天坚持运动对手足发凉最有益处，可以起到行气活血的作用。如：做拍手运动、甩臂运动，每天坚持做20~30分钟。保持好心情也是预防气血不活、手足发凉的有效办法。

希望楼主采纳。。。

Answer 2

冬天来了，一般人都是手脚感觉很冷的，因为手脚离心脏较远，血液比较难以供到手脚部毛细血管。加上有的人属于寒性体质，手和脚就更感觉冷了。
要解决这种状况，一是保暖，热水泡脚与按摩；二是吃温性食物，能食疗就更好；三是多运动，运动能促进能量转换，加快血液循环。两只手相互揉搓，运动。必要时采取保暖、加温措施。