运动过后肚子很冰冷是怎么回事
跳绳也这样，运动应该是浑身都热的呀，
为什么我肚子却是冰的？ 展开
主要原因是皮下血管分布情况不同，肌肉、脂肪分布情况不同。体内热量主要是通过血液流动带到皮肤表面，而皮肤再通过汗液挥发降低温度，就达到降温的目的。大量运动后，多余的热量主要来自心肺与肌肉活动。
通俗地说是跑步时会从自身会流出很多的汗液，这些汗液是运动后所排出的热量，热量遇空气蒸发时会凉，所以您会感觉肚子有冷感，不仅仅是肚子，您的腰部及所有出汗的地方都有冷感，只是肚子比效敏感。
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运动后呼哧带喘，体内各个脏器处于兴奋中，腹压也较高，此时，有条件的就做做腹部针灸，没条件的揉揉肚子就能解决问题了。以肚脐为圆心，慢慢向周围扩展轻轻按压，20次为一组，两三组就行。
有一些人在跑步后抱怨肚子疼、腿抽筋等，其实说到底还是乳酸的问题。
武警总医院中西医结合康复理疗科夏红杰称，乳酸排不出去就会导致肌肉酸痛，此时通过按摩腹部，促进了血液回流内脏，可带来更多的营养物质，尤其是肝脏的血液循环加快后，可加速对各种代谢废物的处理，也能在最短的时间内将积在肌肉表面的乳酸带走，加快身体恢复。
按摩腹部配合散步、拉伸等小强度活动，促进四肢的血液回流，把代谢废物带到内脏进行处理，效果会更好。
参考资料来源：人民网--运动之后揉揉肚子 加快身体恢复
运动后肚子冰凉，属于正常情况，无需过度紧张。通常是因为下面三点原因导致的。
1、由于人体在运动时，体内大量的血液分布于运动系统器官组织，包括肌肉、骨骼系统和关节系统，还分布于心肺系统，以保证运动时对能量热卡的需要，而腹腔内脏系统的血液供应显著减少，血液供应减少就导致局部温度降低，肚子皮肤软组织就呈冰凉的感觉。人体组织的温度与血液循环密切相关，血流丰富则热量多，温度高，血流少则温度低。
2、运动量过多时出汗过多，会导致毛细血管内血容量降低，如不及时补充水分，可导致血容量进一步骤减而引发末梢循环湿冷，因此会自觉肚子冰凉。
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怎么解决运动后肚子冰凉：
1、做好热身准备运动：热身活动可以很好地唤醒人体肌肉肌腱，促进身体血液循环，为接下来的长期运动做好准备。有了合理的热身运动，可以很大程度上的避免运动过程中的损伤，尽量减轻运动后腹部冰凉的感觉。
2、量力而行：如果大家有运动后腹部冰凉的感觉，那么还是不建议一下子做太过激烈的运动的，可以安排好节奏，慢慢循序渐进。
3、注意饮食，调理身体：跑完步容易肚子冰凉甚至肚子疼痛往往是由于体质比较虚，一旦身体消耗过大就不容易供给能量，并且由于跑完步出了汗，汗水变凉甚至会侵入人体。所以大家一定要注意好好调理自己的身体，在平时注意吃些滋补身体的食物。
4、坚持运动，增强体质：越是缺乏运动缺乏锻炼的人，在偶尔一次运动后就越会出现各种不适。所以不妨先降低自己的运动强度，增加运动频率。平时一周一次，一次一个小时的运动强度，可以改为一周三次，每次二三十分钟的样子。循序渐进，逐渐增强身体的耐受力。
5、运动后的放松运动不可忽视：运动过后不能马上休息，而应该做一些强度比较低的运动来帮助自己的身体得到放松。运动后肚子冰凉的小伙伴们更应该对此引起重视，不要一停下来就坐下来喝水休息，这样很容易引起肚子冰凉和疼痛。可以做一些拉伸、局部肌肉的放松，来帮助机体慢慢平静下来。
6、健康无小事，要引起注意：如果你长期以来都有运动后肚子冰凉的情况，甚至会感觉这种情况逐渐严重，那么一定要引起足够的重视，不妨抽空去医院挂号检查一下，健康无小事，一定要为自己负责。
参考资料：百度百科-运动与血液循环
肚子就凉了!! 减掉的水比较多,而脂肪比较少!
你可以选择,运动后,用手在肚子上有两只手左转100下右转100下!!
