Question

想要变得越来越好看，你需要有哪6个日常好习惯?

Answer 1

爱美，是人的天性。有的人天生就有一副好看的皮囊，也有的人普普通通。我们也许无法改变我们先天的容貌，但是我们可以通过后天的努力让自己变得越来越好看越来越有气质。后天的努力要在日常中进行，只要你坚持6个日常的好习惯，那么你肯定可以变成气质女神，变得越来越好看。

一、锻炼

相信很多人都是久坐党，像学生、办公室白领等。其实，久坐的危害很大的。久坐特别容易发胖，身材很容易变形。所以，一定要坚持锻炼，每天慢跑半小时或者打羽毛球，慢跑是有氧运动对身体好，打羽毛球对于长期盯着电脑和手机的人来说是非常好的一项运动了，对视力和颈椎都有好处。坚持运动的人和不运动的人，气质上明显是不一样的。

二、早起喝一杯温水

早晨起来空腹喝一杯温水，可以加一点蜂蜜，肠胃不适的话加一点盐。早晨空腹喝温水有利于排便，并且可以瘦腰腹对皮肤也是有好处的。

三、早睡不熬夜

保持一个好睡眠是很重要的，长期熬夜的人通常皮肤都不好。只有保证足够的睡眠，我们才能够让身体保持更好的运作，这样人看起来气色和精神都更好。所以作息时间一定要规律，不要经常熬夜，要尽量早睡。

四、注意防晒

“养儿不一定防老，但是防晒可以”，防晒对一个人来说真的太重要了。长时间受到紫外线的照射，皮肤水分会流失这样容易加速皮肤衰老，一年四季都要注意防晒尤其是在夏季。防晒做得好，皮肤不会老。

五、每天喝一杯牛奶

多喝牛奶，不仅会变白，可能还会长高哦。牛奶不仅可以防癌抗癌，还具有养颜护肤和美容功能。不过值得注意的是，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用，这样还有助于睡眠。

六、坚持学习

人不能只注重外在美，更要注重内在美。坚持学习，成为一个知识渊博有内涵的人，气质就会由内而外的散发。坚持学习，受益终生！

Answer 2

Answer 3

多喝水，多锻炼，不熬夜，少生气，饮食习惯要好，不挑食。

Answer 4

一个是坚持锻炼，还有一个可以练练瑜伽

Answer 5

那肯定要不要熬夜，要经常运动，还要懂得穿搭。