生酮减肥的具体原理是什么?
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产酮减肥法,当人体摄入葡萄糖后,肝脏将葡萄糖转化为糖原进行储存,这些储存的糖原大约可满足12小时的葡萄糖供应。当一餐摄入的碳水化合物全部消化完毕后,肝脏即开始将储存的糖原转变为葡萄糖,并将其释放到血液中,以维持血糖平衡。
此时,身体发生脂解作用,也开始分解脂肪细胞内的脂肪,并将脂肪酸释放到血液中,不需要利用葡萄糖作为能量的组织,便开始燃烧脂肪酸,这样可减少葡萄糖的需求量,保证神经细胞能获得葡萄糖。
当肝脏中的糖原耗尽后,肝脏会转而进行一个称为糖异生的过程,糖异生作用将氨基酸转变为葡萄糖。随后,肝脏开始利用通过脂解作用释放到血液中的脂肪酸合成酮体,大脑和神经细胞从纯粹的葡萄糖消耗者转变成部分的酮体消耗者,以获取能量。
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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我没有标准生酮饮食,最多也就是低碳,弄得我现在不想吃肉了,昨天去吃个烧烤回来就吐的稀里哗啦的,到现在胃都难受,最起码接下来将近一个星期我都不想吃东西了,打算每天喝点代餐奶昔算了,就这喝完胃还有一点不是很舒服,瘦但是真瘦了,2个月差不多瘦了2...
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