Question

为什么头发和脸上经常出油？该如何缓解呢？

Answer 1

每个人的身体体质都是不一样的，有一些人的皮肤是一些比较油性的皮肤，就像你自己的头发和脸一样，有一些人他三天洗一次头，你还是感觉他的头不是很油腻，自己的头发一天洗一次都感觉很油腻，因为自己的体质和他人都是不一样的，属于一种油性皮肤，你自己的头和脸经常的清洗，还是非常的油腻，跟自己的体质还有自己的饮食，都有一些关系的。

1. 自己的身体体质。

因为有些人身体体质是很脆弱，体内的湿气较重，就会表现出一种出油性很大的皮肤，所以当自己的头和脸都是比较的出油很大，就要学会调节自己的身体，因为有些人的身体都是很脆弱的，平常自己可以适当的去锻炼一下自己的身体，增强自己的身体体质，在运动的时候可以在一定程度上消除自己体内的湿气。

2.调节自己的饮食和休息。

因为自己的饮食和自己的其体质都有很大的决定性关系的，有些食物会促进自己的体内油性皮肤的，让自己平常的脸和头出油量更大，平常应该调节好自己的饮食，控制好自己的睡眠时间，因为睡眠时间有时有时候也是会引起一些油性皮肤出现了。

当自己的脸和头经常出油的时候，自己应该改善自己的饮食习惯，控制好自己的修养作息，不要经常的熬夜，你适当的去锻炼一下自己的身体，控制好自己的体内湿气含量度，可以很好的缓解自己头发和脸出油的情况。

Answer 2

注意饮食多吃清淡少吃油腻食物，不要熬夜。

Answer 3

生活习惯不好，比如经常熬夜，辛辣饮食等等，要注意休息，清淡饮食。

Answer 4

头皮和脸上还有很多的毛孔会分泌油脂。身体内湿气过重就会加重油脂分泌。吃些薏米除湿，也可以刮痧拔罐。

Answer 5

可能你本身就是油性的皮肤和油性发质吧！头部出油也没选用专门的洗发水，至于面部，就要多补水。