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我告诉你，要到一个空旷的地方，大喊不快的事情。然后，深呼吸，你会感觉到释放一下压力的。
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可以疏通檀中穴，和敲打三焦经络，三焦经络在胳膊上背面，配合三焦经络原穴，阳池穴，可以起到很好的理气效果，用于下焦手脚冰凉，上面压抑喘不过气，以及生气上火脸颊脑袋发热。希望对你有帮助。
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这个时候朋友就该派上用场了 有些时候有什么烦心事不愿意跟家里说 怕家人担心不理解 更朋友反到能倾诉 找朋友好好聊聊 心情自然就好了
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哭也里一种是释放心里压力的方式，找个安静的地方，痛快哭一场。但之后，要调整心态，勇敢面对生活，坚强生活下去。
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咋了，谁惹你生气了？想哭哭不出来，还是没到伤心处，是谁惹你的？冲他发火，不行的话你可以去逛街，也可以去旅游去散散心，想开点没有什么过不去的，希望你能好起来
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