Question

慢性前列腺炎患者怎样进行气功自疗？

Answer 1

前列腺炎患者常特别痛苦，尤其是慢性前列腺炎，因其病程长，病情易反复，临床症状多样，药物治疗不易取效，使患者不知如何是好。下面介绍一种点穴按摩功，来帮助这些患者自疗。

（1）两脚开立同肩宽，两臂下垂于体侧。上体稍后仰，两臂屈肘，手背在同侧骨盆至肩胛骨上下按摩30～50次；再用大拇指按压两侧肾俞穴7秒钟，放松1秒钟，重复5次。

（2）两臂屈肘，手掌沿臀部中间至脊椎两侧上下推摩30～50次；再用两手中指按压尾骨、骶骨各10～20次。

（3）重心移至左腿，右腿外仰，膝微屈，脚尖着地，右掌在臀肌处从上往下推3～4次；再用掌根顺推摩方向挤压3～4次，掌指抓握臀肌，搓揉臀部3～4次；再将臀肌朝外侧推移3～4次，然后抓住臀肌抖动10～20次，手掌拍打臀肌10～20次。

（4）两手搓热，两掌相叠，沿剑突至耻骨上下推摩10～20次；再顺肠蠕动方向（顺时针）绕脐揉摩36次，右手四指按揉关元穴36次。

（5）两手拇指点按同侧阴陵泉、三阴交穴各10～20次。

取穴：肾俞（第二腰椎棘突旁开1.5寸）、关元（前正中线脐下3寸）、三阴交（内踝尖直上3寸，当胫骨后缘）、阴陵泉（屈膝，胫骨内侧髁下缘，胫骨后缘和腓肠肌间凹陷处）。