Question

从小到大一直都很自卑，敏感咋整？

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Answer 1

我想先告诉你一个问题，就是你不是每个人的焦点，所以敏感真的是多余，也更不该。活出你本来的样子，没人会时刻在意你或者你的样子。至于自卑，每个人都有自卑，只是表现程度不一样，不要被别人的自信吓到，你一样可以。做自己擅长的事，自信也是需要累积的！如果你的生活需要自己来支撑，那就勇敢的迈出第一步？我想强调，人的内心力量是非常强大的！每当你自卑的时候你就告诉自己，你可以的！另外，每天出门之前对着镜子里微笑一下，对着镜子里的说一句你行的，你是最棒的，坚持一段时间，肯定会有改善！

Answer 2

要解决这一难题，建议你买一个能照着自己半个身子的镜子，向自己喊话，一次五至十分钟：下面是操作方案供你参考：首先盯着自己看几分钟，然后说：ⅩXX你一定要振作起来，把别人一定看作过去父母，未来诸佛。反复说几分钟(可以对治你的敏感症)。相信自己做什么能成功，他们能做成的事，我也能成功，想信自己是最棒的，也复说几遍(可以对治自卑)。以上两法则，一天两次，以一星期为度，休三日再用下一个了程治疗，直至成功！

Answer 3

极度敏感和自卑，自卑感每个人都会有，包括那些成功人士，极度自卑敏感的人一定是性格内向的，也有可能是身边的环境造成的。要想改变这种状态，首先要放下心里负担，尽量融入集体，找到自己的优势所在，去帮助那些不如你的人。通过和他们接触，看到别人因为得到帮助而感激你。你会发自内心的感到快乐。你无私的帮助，会给你带来很多朋友，一点一点的，也就走出了自卑的误区。

Answer 4

敏感是因为欲望牵着走，放下欲望，把注意力转化到要干什么上不敏感啦；承认社会差别，去发展自己就不自卑啦。或者可以用这样的方法来改变：找到自己在周边人中相比较而言最强的一件事情——哪怕是被子叠得最好；但凡自卑的时候，就去做这件事，强化在做这件事时的良好心理感受；在做其他任何事情的，回忆这个感受。

Answer 5

不管是敏感，还是自卑这主要的来源还是自己的内心不能够客观的认识自己和认识外界。金无足赤，人无完人。每个人都有自己的长处和短处。想想看自身的优点，挖掘一下自己的长处，就会发现，自己并不比别人差：或许你没有好的相貌，但是你有一颗善良的心，别人会为你的善心而喜欢你。或许你在工作中，成绩平平，但是你踏实能干，老板会为你的诚实而重用你。