大家推荐些减肥的方法
初三了，男身高166体重85公斤，步入Ⅱ度肥胖😭每天半小时左右空闲时间，希望大家推荐些运动方式，就是那种论组做的，家里就能做的。还有就是介绍一下正确的方式...
初三了，男身高166体重85公斤，步入Ⅱ度肥胖😭
每天半小时左右空闲时间，希望大家推荐些运动方式，就是那种论组做的，家里就能做的。
还有就是介绍一下正确的方式动作什么的（前几天每天一百个深蹲膝盖有点疼，应该是动作不对） 展开
每天半小时左右空闲时间，希望大家推荐些运动方式，就是那种论组做的，家里就能做的。
还有就是介绍一下正确的方式动作什么的（前几天每天一百个深蹲膝盖有点疼，应该是动作不对） 展开
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每天晚上五十个俯卧撑，效果看得见
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健身先健脑，推荐你下载keep软件 无器械在家也能练。适合学生党。
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运动减肥效果不大，还要长久坚持，一旦停下就会反弹，建议节食减肥，每餐只吃5～7分饱，尽量不吃或少吃零食
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不吃油炸不吃甜食。吃上这样做即可。运动上。这里的文字描述肯定不如你自己在网找的一些图文健身或者健身视频什么的
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