怎么才可以健康有效的减肥

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周若兔
2020-11-11 · TA获得超过8.3万个赞
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第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水

coldsuncom
2019-03-28 · TA获得超过7506个赞
知道大有可为答主
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首先不依赖药物减肥。
合理适当的饮食,可以网上查食谱。
运动必须到量且坚持持久
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