Question

减肥为什么会出现平台期，平台期要持续多久？

Answer 1

减肥到达一定时候~身体会适应当时体内的脂肪比例~这就是平台期~ 在这个时期~如果体内脂肪减少~那么它会自行修复~就算你吃的咚咚不多~但几乎都转化为脂肪，囤积体内~ 这个时期很关键~所以要更加严格！ 首先~锻炼不能停！有时还需要加大运动量！ 饮食方面也要严格控制！少吃油腻的咚咚~（我想吃的方面你应该知道~所以就不多说啦~o(∩_∩)o...） 还记得当初我减肥的时候~体重一个多月都不变~我快郁闷死！ 个人体质不同~平台期的时间也不同~ 希望你能早日结束平台期~加油！