手脚冰凉的危害非常大，什么原因会导致手脚冰凉？
手脚冰凉可以说是最多见于女性，尤其是身体相对比较虚弱的年轻女性，如果到了秋冬的季节手脚基本上一整天就是处于一种冰凉的状态。但是手脚冰凉的原因其实有很多的，有生理性的，当然也有病理性的。
手脚冰凉的生理性的原因，主要是由于外界温度的不断降低，作为我们身体的末梢，身体里面的热量在寒冷的环境之中需要优先的提供给我们的大脑以及心脏。手脚的运动量相对比较的大，脂肪少，而且很难整天像身体一样包裹在一层层的衣服里面，暴露在外面，所以非常容易出现手脚冰凉。
对于这种手脚冰凉，我们大可以通过佩戴手套，穿着保暖性好的鞋子，尽量的提升周围环境的温度，尽可能的加上一些运动，这样或许可以促进自身的血液循环来改善。但是对于一些病理性的原因所引起的手脚冰凉，就需要治疗相关的疾病了。
甲状腺功能相对比较低下的病人，很多或许都会有怕冷，手脚经常冰凉的这些症状。这是由于甲状腺功能比较低下的原因导致的。我们需要补充食物，来让充足的甲状腺激素来满足我们身体的需要。
贫血的病人其实也更加容易怕冷，经常出现手脚冰凉。如果女性长时间月经过多或者是缺铁，这些其实都会造成贫血。这种情况我们可以通过来补充铁剂以及饮食调整来纠正。
女性的朋友们一定要注意恢复自身的脾肾功能。每日可以用艾叶以及生姜适量的泡脚，对于缓解守将冰凉还是很有帮助的。这样做可以加快自身气血的运行，让自己的身体暖起来。
我们的身体会出现手脚冰凉的情况往往都是由于二个原因。一是受到了周围环境的影响，二是我们的心血管或者是肾脏部位出现了一些问题。
生活中有相当一部分人在夏天的时候就不会存在这种手脚冰凉的情况，而等到天气的气温开始下降之后症状就会表现的比较明显。这就是非常典型的受周围环境影响而产生的问题。当然，这种情况也很好的解决，我们在平时要记得多去关注一下气温的变化情况，在天气比较寒冷的时候要注意及时增添衣物，晚上睡觉的时候可以使用一些暖水袋，电热毯之类的工具来取暖，它们都能够很好的缓解我们手脚冰凉的症状。
我们的心血管出现问题之后就会导致体内所流动的血液出现受阻，不顺畅的情况，血液一旦循环不通畅，手脚这样的器官就会表现明显，很容易就会变得冰凉。同时，当我们身体出现肾阳虚的情况的时候也会引发手脚冰凉的症状出现。所以如果我们这些症状长期得不到改善的话，就可以去医院好好的接受一下这两个方面的检查。
在我们去医院进行过详细检查，确定自己的身体不存在明显问题以后，我们就可以去通过改变自己生活中的一些习惯来缓解手脚冰凉的问题。首先在饮食上无论是夏天还是冬天我们都应该尽量去少吃一些太过生冷的食物，夏天的时候最好少去开一些空调，要做好自己的日常保暖工作。与此同时，平时还要多去户外参加一些体育运动，增强自己的身体体质，促进体内的新陈代谢和血液循环。
手脚冰凉一般老年人和女性常见，这就体现了什么，因为老年人活动差，身体正气不足阳气弱，而于女性缺乏运动。我们都知道男性比女性还是更爱动的，女性可能更偏重于一些不剧烈的运动，所以比较容易出现这种手脚冰凉的表现。那么手脚冰凉，主要体现的是一种气血不足、正气弱的表现。那这并不是说出现手脚冰凉，都是正气不足，正气不足我们或者说人的身体火不太旺了，达不到热量，热量达不到四肢，就像暖气，中间位置比较暖和，越靠楼的边上就没那么热了，可能火烧得不旺，水不够热。
还有一种，是说以瘀症，瘀症的表现也会出现手脚冰凉，也就是举个例子，我们的暖气，还是以暖气举例，管子堵了，那么你这个屋子里边没有暖气了，就会凉，这时候并不一定说人暖气烧的不好，而是通路不通了，所以一些瘀血症的病人，也会出现手脚冰凉，因为手脚冰凉不完全是说正气不足，还会有这种气虚、血瘀的表现，都会出现手脚冰凉。
