Question

秋天真的太容易养膘了，有没有啥减肥妙招？

Answer 1

减肥是项马拉松运动，唯一的宗旨是管住嘴，迈开腿。平时尽量以清淡的饮食为主，不要吃过于生冷和辛辣的东西，注意荤素搭配，避免出现因为营养不良导致的内分泌不调。适当的运动，但是不要过于疲劳，要保持良好的睡眠，保持心情舒畅，这样也有益于身体健康。

Answer 2

少吃多运动，早睡早起。

Answer 3

其实秋天养膘是因为天气转好，清晨和傍晚原本是运动的好时机，却在秋天变成了睡懒觉，而且秋天很多人会吃一些高热量的东西提高食欲，因此秋天没什么减肥妙招，合理饮食，充足睡眠，少吃多动，如果感兴趣，亿长寿祝你能有一个苗条的秋天。