晚上睡不着，失眠，有什么办法？
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平时不怎么喝酒的，晚上来一瓶，保准睡的快。如果是因为有心事烦的睡不着，可以找你的心灵朋友聊聊天，来个心灵的放松，也OK的。呵呵，试试吧！！
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晚上失眠睡不着？教你如何改善睡眠。
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跑步、听歌、看电影，有困觉了就睡觉。
不要瞎想，生活其实很简单。
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晚上睡不着，容易醒，泡上1杯茶饮，安神助眠，晚晚睡得够！
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今天给大家分享一个动作，就是推我们的中指，睡前做一做，能够起到静心养神的作用，帮助我们的睡眠。
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