Question

锻炼出肌肉后，如果很长时间不运动，肌肉会消失吗，为什么？

Answer 1

锻炼后酸胀是因为突然运动过量
从上到多逐步加大运动量就会发现很有效
并不是酸胀才有效
是积累的过程
休息后继续
由少到多
切记