女孩发育期间吃什么能快速长高？我十一岁，只有143厘米啊！！
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什么都得吃，营养要均衡，按照金字塔就多吃蔬菜水果，少些油炸、快餐等高热量的食品。最重要的是多运动，多蹦。
追问
要蹦是不是跳绳？早餐吃什么最好呢
追答
不仅仅是跳绳，正常的运动比较排球、篮球、羽毛球、网球等，都是跳跃的。早餐要搭配好，每天最好一个煮鸡蛋，比如肯德基的粥配油条，永和大王的豆浆配饭团，如果在家吃的话可以煮粥的时候在蒸屉上放上一个速冻的豆包、馒头或者花卷，然后再加点凉拌的蔬菜，加一个鸡蛋，这就是很营养的没事啊～有时候我早晨着急，会煮面条，加鸡蛋，加两只虾（如果你喜欢的话），加一点冰箱里蔬菜，简单又美味，还有营养的。多学学，长高个哦～
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来例假了吗？每天1盒纯牛奶，多吃蔬菜，少吃油炸食品，每天跳绳，垫脚尖，应该有效吧，尝试一下，慢慢来...
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没来例假
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可以多吃牛肉和鱼，这些富含蛋白质的。望采纳
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多吃牛肉和鱼少吃油炸食品多吃蔬菜!我12，我也只有150cm!是正常的，我们都还是孩子，还长的
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没事，我也11岁，也才157cm
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你这是赤裸裸的炫耀啊
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好了啊，逗你玩，我才145cm
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不矮了 别吃什么乱七八糟的东西 对身体不好 顺其自然就可以了
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我十一岁零九个月了
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一般11岁女生身高也就146啊 跟正常身高差不多啊 别担心了 会长的等青春期会长得很快的
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