Question

睡眠不足会有什么严重的后果吗？

有时候，觉得上网好玩，就一整晚都在上网，第二天还要正常工作，觉得有点累。但是没有后悔的感觉，这几天都是这么度过的。我就是想问一下大虾们，睡眠不足有什么不好的影响。
补充一点，我到底应该怎么办？合理的作息时间是怎样？

Answer 1

失眠是危害人们心理健康的大敌，失眠会引起人的劳累，不安，全身不适，无精打采，反应迟缓，头痛，注意力不能集中，它影响的是精神方面的，严重甚至容易引起其他方面的疾病。
所以还是要保持健康作息，早睡早起，如果真的难以入睡，可以睡前饮用眠梦香，能够减轻焦虑，缓解紧绷神经，帮助快速入睡。

Answer 2

精神衰弱，同时由于各器官得不到充分休息，易继发各种疾病

Answer 3

说废话呢
睡眠直接影响食欲
食欲不好 那就做什么都不好了
长期下去就习惯性失眠了
再说第二天带个熊猫眼去上班形象也不好阿

不过我跟你一样的
晚上坐电脑前就不想走了 总觉得不困
不过 到点了 我每次都是强迫自己去睡
强迫几次就习惯了

Answer 4

反应迟钝，记忆力下降，免疫力下降，脱发……建议合理饮食，早睡早起，多到户外呼吸新鲜空气，多亲近大自然。

Answer 5

身体肯定就不好啦，可以吃眠梦香的，这个还是不错的，自己就在吃。