Question

睡眠严重不足会导致什么严重的后果？

Answer 1

睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。据研究显示，睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。

1.睡眠不足导致肥胖

那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。

2.睡眠障碍导致进食过量

患有睡眠呼吸暂停的人群更容易进食含高胆固醇，蛋白质和饱和脂肪的食物。

3.可能引起糖尿病

每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。

3.可能引起糖尿病

每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。

5.血压会升高

睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。睡眠障碍越大，血压越高。

6.容易引发交通事故

20%的导致严重伤亡的交通事故与司机睡眠不足有关。

7.年老者容易跌倒

睡眠质量欠佳的老人白天跌倒的机率比普通老人高2-4.5倍。

8.
容易引发抑郁

睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。据研究显示，睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。

9.幼儿容易得行为障碍

患失眠以及睡眠障碍的儿童更容易发生行为障碍，如注意力不集中。

10.死亡机率大增

每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。

Answer 2

会导致很多疾病同时发生，睡眠不足导致免疫力减弱，发胖机率上升，同时会导致脑供血不足，肝负荷太重，排毒得不到缓解，视力下降，脾气易暴躁！

Answer 3

随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成，还容易发生工伤和意外，导致学习或工作效率变低，更重要的可以增加患病的风险。
另外，想要充足良好的睡眠，最好选择助眠一种助眠食品来改善睡眠，医生建议眠梦香，天然助眠食品，每天可用温水冲食或与牛奶、果汁等调匀后饮用，每天两袋，坚持几个周期，提高睡眠质量，睡眠问题不会来。

Answer 4

Answer 5

睡眠不足，首先是人就没有精神、头晕、乏力，部分病人还会出现反应迟钝、记忆力减退，甚至会出现一些幻听幻视的表现，看东西看不清楚、似乎听到一些恍恍惚惚的声音。此外，有一部分病人长期睡眠不足会影响到体质，出现抵抗力低下、免疫功能减退，容易生各种各样的疾病，或者是慢性疾病被诱发。
所以需要重视睡眠问题，平时就应该保持一个健康的作息，减少熬夜，睡前最好喝一杯眠梦香，坚持一段时间，可以帮助快速入睡，提高睡眠质量，改善睡眠不足的问题。