Question

怎么减肥啊啊啊

Answer 1

5大减肥食谱成功瘦身

　　饮食减肥只要注意一些小问题，身材马上瘦下来。

　　蜂蜜排毒食谱

　　蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

　　排毒减肥吃法：

　　1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40
分钟和晚上睡觉前40
分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50
一100
克)用200
毫升温开水调服。

　　2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4
次，立即转向右揉搓4
次，如此不断地循环揉搓，时间不得少于30
分钟。

　　这里要提醒的是，糖尿病人有便秘时不能使用此法。

更多减肥方法可以看恒初网时尚妈咪：
http://www.hengchu.cn/lady/fitness/news_18756.shtml

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