Question

怎样才能让头发长粗长浓密一些？

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Answer 1

有抗老维生素之称的维生素E有扩张血管的作用，想要拥有一头美丽秀发就必须先维持头皮健康，让血液流通顺畅，使头皮可以充分获得藉由血液输送的营养。 维生素E建议可多食用坚果类、五谷类和绿色叶蔬菜等补充，但因坚果热量较高，每日摄取以不超过30公克为宜。

Answer 2

头发尽量少在太阳下面暴晒。不让头发晒伤，出门戴帽子是个养护头发的好方法。洗头不必太勤，一周一次到二次就可以了。适当的头油是头发的保护膜，保护膜没有了，头发也很容易受到伤害。

Answer 3

海藻类含有丰富的矿物质、维生素与膳食纤维，都是制成头发时不可缺少的成分，除此之外，海带和羊栖菜含有大量的碘，碘具有促进新陈代谢与生长荷尔蒙分泌的效果，想要拥有一头美丽飘逸的秀发，不妨多多摄取海藻类的食物。