Question

当自己的心情不好时，该怎么办？

Answer 1

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放

Answer 2

学会乐观和微笑，你就能从自己给的枷锁中解脱。
学会积极的人生态度，能使你保持愉快的心情；
学会营造和谐的人际关系氛围，能减少你工作的压力；
学会保证充分合理的休息/作息，能使你精力旺盛...
我想,只要真的能达到这些,这些就足够了.

Answer 3

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。

Answer 4

我们改变不了环境，但可以改变自己；
.你改变不了事实，但可以改变态度；
.你改变不了过去，但可以改变现在；
.你不能控制他人，但可以掌握自己；
.你不能预知明天，但可以把握今天；
.你不可以样样顺利，但可以事事尽心；
.你不能延伸生命的长度，但可以决定生命的宽度；

Answer 5

可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情