Question

瘦人怎样才能长胖啊

Answer 1

男孩子二三十岁的时候，很多都比较瘦。这一方面跟本身体质有关系，比如消化不良，或营养吸收不好等；另一方面可能由于你的饮食营养不均衡引起。同时，20多岁，正是基础代谢率最旺盛的时候，能量消耗比较多，就是要注意饮食营养才行。
不知道你是一个人生活，还是和妈妈，或者女友一起生活？如果是和爱你的人一起生活，那有人关心你照顾你，你的健康应该不成问题，如果是
你一个人生活，那建议你还是要加强保健意识。尤其是饮食营养摄入方面，具体建议你摄入如下饮食：
高蛋白：比如瘦肉、鸡蛋、豆腐等；
高维生素：主要是蔬菜水果，如果不爱吃，那就吃21金维他，每天2片，只吃一次，很方便，也不贵。
高热量：热量供应主要是碳水化合物，在日常饮食中占比例较大的碳水化合物就是米饭、面条等主食。所
以说，一定要多吃一点。
适当的脂类食物：如果吃肥肉的话，可以适当吃一些，但不能多吃；如果不吃肥肉，建议你注意植物油的摄入。脂肪是脂溶性维生素比如A、D、E摄入的前提，也是身体能量储备的重要方式。
如果你偏食，建议你补锌。目前市场上补锌的药物很多，可自行选择。
祝您早日强壮起来！而不是胖。

Answer 2

瘦人多吃什么可以胖起来？

Answer 3

多吃油炸食品；少锻炼

Answer 4

吃减肥药，等他反弹……就胖了

Answer 5

打水