Question

治疗失眠最好的办法是什么？

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Answer 1

一般都是自我催眠，想象蓝天白云，自己躺在春天的田野里！或者躺在清澈透明的海水里，！然后从头到全身放松，想像美好的天气！微笑着睡着了！

Answer 2

首先要把失眠的原因搞清楚，如果是焦虑抑郁引起的，那么用抗焦虑抑郁的药而不是睡觉药把原发病焦虑症或抑郁症治好了，继发的失眠症状才会“不治而愈”。

Answer 3

我认为解救办法，自己把心态，欲望改变，我设计的摇床是帮助解救失眠走出来，开使放弃设计，电动无声自然做不到的，但在摇晃的床上睡了一年多，因为体验到无声自然微晃，是肯定很快把人摇睡，摇晃是一种很快的催眠，没人设计出来，

Answer 4

心情愉悦，心静自然凉，安时作息。饮食有节。心脾两虚，归脾丸调理！心肝火盛，龙胆泻肝丸调理！或丹栀逍遥丸调理！！！

Answer 5

多干体力活，白天累死了晚上一下就睡了。白天不干活，不累就不好睡。