Question

总是想太多焦虑怎么办

Answer 1

知道你为什么会焦虑吗？因为你会在意别人的评价，如果你不在意别人的评价，那你也就不会焦虑了...

跟自己对话自己对自己说，不要紧的，焦虑等一切不美好的东西都终将过去，如果自己调整好心态...

放松身体，转移注意力放松自己的身体，放松自己的心情，转移下自己的注意力，这样子你就不会想...
如何摆脱焦虑?焦虑要怎么摆脱-百度经验

Answer 2

活在当下才是最重要的

Answer 3

凡事往好的方面想，静下心来想清楚自己要什么。