Question

中考前紧张浮躁怎么办？

马上中考了，我有点紧张，还有点浮躁，我原来理综和数学都能考100多分，最近一直考八九十分，怎么办？

Answer 1

考试之前适当的紧张是正常的，关键看你怎么去调整心态。
如果过度的放松，容易造成轻视，也考不出好的成绩的。
老师不是经常说，要从战略上轻视敌人，从战术上重视敌人。就是告诉你不要过度紧张，调整好应对的心态和考试策略，能够正常发挥自己的水平就行了。
说到浮躁，大可不必。考试对于每个人都是一样的，都是一些没有见过的题目，但和平时的题型都差不多，不急不燥，适当转移一下注意力，思想上开个小差，适当放松一下心态也未免不可。
保持平常心，发挥正常水平，内心无愧，足矣！
祝金榜题名！

Answer 2

放轻松，我中考也有一段时间浮躁的 脸还板着 妈妈说很严肃的样子。。
找些乐子或者跟爸爸妈妈说说话 讲点笑话神马的 或者跑跑步让大脑休息休息。。 也可以朝空旷的地方吼两声哈。

Answer 3

听几首安静悠闲的轻音乐，和同学开开玩笑调整心态。

Answer 4

我今年高考，语文一直是我的强项，应为紧张差点没做完，吓到手发抖。下午考数学就感觉可平常了，到最后一直很平静，区别就在于考语文心态没放平，自己吓自己，考试已在眼前，紧张跟担心都是徒劳的，只会阻碍你的发挥，考试前你静一分钟，你就可以在学一分，考试时，其实真的没啥呢，你学会的知识已经定了，唯有跳到最佳状态你才会有机会发挥自己的水平甚至超越自己，加油，不要让自己后悔。。祝你成功