Question

有人说，晚上吃饭以后跑步会导致胃下垂，

有人说，晚上吃饭以后跑步会导致胃下垂，饭前跑步，因为运动会导致更加饿，吃饭反而更多了。
所以，我打算，晚上不吃饭，中午吃多点，晚上跑步以后，吃苹果，大家觉得可以吗？晚上运动后吃苹果，会不会很饿啊？

Answer 1

胃下垂关键是吃完饭后不要马上剧烈运动，要饭后一个小时左右再运动，这样比较好，苹果能促进消化，有可能您会越吃越饿诶。
和我一样在减肥中挣扎的人。
顶您一个！

Answer 2

运动健身最好少食多餐。中午吃的多，伤胃；晚上不吃，跑不动。晚饭适量吃些，至少休息一个小时再跑步。跑步之后不要再吃饭了，香蕉是不错的补充。还是饿得话，喝些牛奶。运动后一个小时尽快睡觉，不然饿的睡不着。

Answer 3

这个，吃晚饭一个小时候运动