Question

是早上跑步好 还是下午去健身房跑步好啊

Answer 1

早上室外跑步相对而言对身体好。

1. 经过一夜的睡眠，人体内的糖分已经被消耗掉了，晨跑会直接消耗你的脂肪，对减肥很有帮助。

2. 晨跑可以使人一天充满生机与活力，并且可以减少焦虑，改善睡眠质量。而且晨跑还会是全身器官水平提高到较高水平，提高新陈代谢效率。

注：健身房空气质量与户外相比二氧化碳含量较高，不利于身体健康。

Answer 2

这要看你做什么工作的了，一般来说不要去健身房，既浪费金钱还没有什么效果空气还不好；如果你只是单纯的锻炼身体那我建议你早晨晨跑，那样能呼吸新鲜空气，让你一天都精神抖擞，神清气爽！ 一日之计在于晨嘛，身体是革命的本钱，呵呵，爱护自己的身体哦~ 祝你身体健康！

Answer 3

跑步应该晚上跑步好还是早上跑步好